我在家工作，優點是工作時間靈活，但長時間一個人容易感到悶，甚至想睡。不少人會沖一杯咖啡或茶提神，但這兩種飲品有咖啡因，據說對身體不好。哪有甚麼其他辦法？現在我分享一些我試過有用又簡單的方法。
- 梳頭 - 目的是按摩頭皮
- 洗面 - 不論冷水或熱水，都會增加面部血液循環
- 清潔鼻孔 - 增加空氣流量，或者吸氣不足會導致疲倦
- 拉筋 - 拉拉手筋、腳筋，辛辛腰，全身精神一振
- 眼部運動 - 看遠處物件，然後順時針或逆時針地轉動眼球
- 暖暖雙眼 - 先擦熱手心或觸摸溫暖物件，然後蓋在雙眼上，增加眼部血液循環
- 按穴位 - 太陽、風池、承泣
- 午睡 - 中午睡一睡，但不要太久，半個鐘內
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